Por motivos personales llevo una par de semanas desconectada.
Pido disculpas a los lectores pues no he tenido tiempo material para trabajarlo.
Di fechas para ciertas actividades y no las he cumplido; cuando surgen situaciones que imposibilitan el trabajo no hay más remedio que echarse a un lado y esperar; el tiempo es el que dicta.
Poco a poco las aguas vuelven a su cauce, y con ganas de trabajar de nuevo, espero fijar las fechas para las actividades en breve (como muy tarde en dos semanas debe estar todo previsto y organizado ;)).
Os digo las actividades que se aproximan y en breve publico las fechas para aquellos/as interesados/as.
TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
-Como ya todo el mundo conoce la importancia de un buen desayuno el taller se centrará en profundizar en los aspectos más relevantes del mismo: calorías que debe cubrir con respecto a las totales del día, alimentos que pueden componer un desayuno (complementando con el resto de comidas diarias), nutrientes que aporta y beneficios para la salud, y alguna cosilla más para conocer la importancia del mismo como por ejemplo ¿qué sucede a nivel fisiológico cuando nos saltamos el desayuno?.
-El taller termina con las manos en la masa, preparando un delicioso desayuno, completo y nutritivo donde el paladar y la energía fluirán para afrontar el día.
El sitio donde se desarrollará será en un lugar agradable, luminoso y armonioso donde te sentirás como en casa, un pequeño y singular espacio.
II ACTIVIDAD SALUDABLE: PILATES AL SOL CON BRUNCH PARA REPONER
-Al igual que el primer encuentro se trata de un evento para el disfrute personal y físico, donde el ejercicio al aire libre y una alimentación variada y saludable completa la actividad para aportar bien estar en tu vida.
-Una clase dirigida de pilates con stretching para finalizar es una opción física y psicológicamente maravillosa y completa para sentir que tu cuerpo y tu mente se unen en positivo.
-Se finaliza con un taller de nutrición, donde se dan a conocer algunos aspectos de la alimentación humana para mejorar las pautas del patrón alimentario.
-Y que mejor forma de aportar algo de comer para reponer las energías encauzadas a través del ejercicio. Un brunch variado, completo, saludable y energizante con nuevas recetas.
ESCAPADA A LA SIERRA NORTE DE SEVILLA
-Un fantástico paseo por la ruta de la vía verde en bicicleta en una mañana de sol, para sentir la brisa al pedalear en la cara y hacer fluir tu circulación para todo el día. Se harán algunas paradas para disfrutar del paraje natural y el cielo abierto. Conoceremos el nacimiento del río Hueznar en la localidad de San Nicolas del Puerto y la isla margarita en Cazalla de la sierra.No tendrás que preocuparte de nada, todo estará programado para que pases un día de escándalo.
Una actividad como esta te aporta beneficios cardiovasculares y relajación para tu mente y tu cuerpo; vamos, que volverás renovado/a a casa.
-Se termina con un picnic, siempre saludable, para hidratar y nutrir al organismo después de una mañana de ejercicio en bicicleta, aportando nutrientes para tus músculos tras haberlos ejercitado e hidratación para tus células. El picnic va acompañado, por supuesto, de un momento divertido donde aprenderás más sobre la alimentación, el resto es sorpresa. ¡¡¡No te lo pierdas!!!
Si te llama la atención y quieres informarte por supuesto sin compromiso, escríbeme y pregunta: elaggarnutricion@gmail.com
y si estás interesado/a no dudes en apuntarte las plazas son limitadas (Se trata de hacer grupos pequeños para mejorar la calidad del evento y la atención al participante)
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