Por motivos personales llevo una par de semanas desconectada.
Pido disculpas a los lectores pues no he tenido tiempo material para trabajarlo.
Di fechas para ciertas actividades y no las he cumplido; cuando surgen situaciones que imposibilitan el trabajo no hay más remedio que echarse a un lado y esperar; el tiempo es el que dicta.
Poco a poco las aguas vuelven a su cauce, y con ganas de trabajar de nuevo, espero fijar las fechas para las actividades en breve (como muy tarde en dos semanas debe estar todo previsto y organizado ;)).
Os digo las actividades que se aproximan y en breve publico las fechas para aquellos/as interesados/as.
TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
-Como ya todo el mundo conoce la importancia de un buen desayuno el taller se centrará en profundizar en los aspectos más relevantes del mismo: calorías que debe cubrir con respecto a las totales del día, alimentos que pueden componer un desayuno (complementando con el resto de comidas diarias), nutrientes que aporta y beneficios para la salud, y alguna cosilla más para conocer la importancia del mismo como por ejemplo ¿qué sucede a nivel fisiológico cuando nos saltamos el desayuno?.
-El taller termina con las manos en la masa, preparando un delicioso desayuno, completo y nutritivo donde el paladar y la energía fluirán para afrontar el día.
El sitio donde se desarrollará será en un lugar agradable, luminoso y armonioso donde te sentirás como en casa, un pequeño y singular espacio.
II ACTIVIDAD SALUDABLE: PILATES AL SOL CON BRUNCH PARA REPONER
-Al igual que el primer encuentro se trata de un evento para el disfrute personal y físico, donde el ejercicio al aire libre y una alimentación variada y saludable completa la actividad para aportar bien estar en tu vida.
-Una clase dirigida de pilates con stretching para finalizar es una opción física y psicológicamente maravillosa y completa para sentir que tu cuerpo y tu mente se unen en positivo.
-Se finaliza con un taller de nutrición, donde se dan a conocer algunos aspectos de la alimentación humana para mejorar las pautas del patrón alimentario.
-Y que mejor forma de aportar algo de comer para reponer las energías encauzadas a través del ejercicio. Un brunch variado, completo, saludable y energizante con nuevas recetas.
ESCAPADA A LA SIERRA NORTE DE SEVILLA
-Un fantástico paseo por la ruta de la vía verde en bicicleta en una mañana de sol, para sentir la brisa al pedalear en la cara y hacer fluir tu circulación para todo el día. Se harán algunas paradas para disfrutar del paraje natural y el cielo abierto. Conoceremos el nacimiento del río Hueznar en la localidad de San Nicolas del Puerto y la isla margarita en Cazalla de la sierra.No tendrás que preocuparte de nada, todo estará programado para que pases un día de escándalo.
Una actividad como esta te aporta beneficios cardiovasculares y relajación para tu mente y tu cuerpo; vamos, que volverás renovado/a a casa.
Si te llama la atención y quieres informarte por supuesto sin compromiso, escríbeme y pregunta: elaggarnutricion@gmail.com
y si estás interesado/a no dudes en apuntarte las plazas son limitadas (Se trata de hacer grupos pequeños para mejorar la calidad del evento y la atención al participante)
